Jest to starożytna, indyjska technika wzmacniająca ciało, koordynację ruchową oraz uspokajająco działająca na umysł poprzez poprawę koncentracji i kontemplacji,
a także usprawnienie systemu oddechowego.
Dobroczynne działanie Jogi daje możliwość odnalezienia harmonii oraz chwili dla siebie w codziennym pośpiechu.
Na zajęciach osoby zaawansowane na pewno znajdą
dla siebie nowe wyzwania, jednak praktyka dostosowana jest również do osób stających na macie po raz pierwszy.
Na zajęcia proszę o przygotowanie wygodnego stroju, maty do Jogi oraz o ćwiczenie boso.